Skrump dag 1

Så går det løs. . .

Data fra aftenens måling (Søn 29/7) er:

Vægt: 109,6 KG
BMI: 26,4
Væske Balance: 50,6
Mave: 115
Livvidde: 106


Dagens måltider:
Morgen: ca. 200g cheesy Yogurt (skovbær)
Formiddag: 3 kopper kaffe
Frokost: Salat og ca. 50g pasta med lidt soya
Æble, Pære
1 glas cola light
Eftermiddag: Appelsin
Banan
50 cl. danskvand
Aftensmad: Kylling, Grøntsager, Nødder og Ris.
33 cl. Faxekondi light

Motion: 45 min. gåtur i godt tempo